産後産前・妊娠中のお悩みはおまかせ｜己斐なかむら鍼灸接骨院

こんにちは！
スタッフの中西です。

本日はバレンタインデーですね！
学生時代はやんわりと期待してはがっかりを毎年繰り返しておりました私ですが、きっと今日はうちの奥さんが…と期待しております。
奥さん今日休みだったし…うん…
本来は男女関係なく大切な人に日ごろの感謝を伝えるための日みたいなので、男性側から予想外の贈り物とかも良いかもしれないですね！
…せっかくですしお花でも買って帰りましょうかね
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さて、日本ではバレンタインデーといえばチョコレートですが、ここで一つ注意点があります。
当院でお話をしていると大体半数近くの方が「知らなかった」とおっしゃるのですが、チョコレートやココアにはカフェインが含まれているものが多いんです！
従って、妊娠中の方や授乳中の方は量や種類などお気をつけてお召し上がりくださいね！
また、中西がブログでもたまに書いてますが、カフェインには利尿作用がありますので水分補給の敵となっております。
もちろん適量であれば集中力アップや覚醒作用など良い効果もありますので、接種そのものが悪いことではありません。
ですが水分補給は別にしっかりとってください！というのが大事なところです！
チョコはもちろんですが、ココアやコーヒー、コーラなどのカフェイン飲料は水分補給ではなく嗜好品となりますので、水分不足にはくれぐれもお気を付けくださいね！


ちなみに、カカオの使用量が少ないほどカフェイン量が少ない印象ですので参考までに…
ということで、せっかくのバレンタインデーに水を差すような内容でしたが、健康に気をつけてしっかりと楽しみましょう！

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