産後産前・妊娠中のお悩みはおまかせ｜己斐なかむら鍼灸接骨院

ＹｏｕＴｕｂｅ更新のお知らせ

こんにちは、スタッフの中西です！


今回はＹｏｕＴｕｂｅ更新のお知らせのブログとなります。
今回のテーマは

「インナーマッスルのトレーニング」

産後のお母さんにはもちろんのこと、それ以外の方々にもオススメのトレーニングとなっております。
トレーニングといっても激しい運動ではなく、朝晩それぞれ４０秒ずつの簡単な運動となっております。
ダイエット・スタイルアップ・腰痛にお困りの方には特に効果的な内容となっておりますので、ぜひご覧になってみてください！
https://youtu.be/fVjg66Y5fdc


合わせて、当院ではEMSによるトレーニングも行なっております。
EMSの解説については後日またブログを上げようと思うのですが、めちゃくちゃざっくり説明すると
「勝手に鍛えてくれる電気」って感じです！
ざっくりすぎますかね…(笑)